Аномальная жара в регионе

С 2 по 5 июля в Московской области ожидается сильная жара 34-36°С.

В жару необходимо избегать перегрева, носить светлую одежду с головным убором, закрывать больше кожи от солнца, передвигаться неспешно и чаще находиться в тени.

Не употреблять алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма.

Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду.

При появлении признаков теплового поражения необходимо пить небольшими дозами воду для возмещения потери жидкости, охладить тело - перейти в тень, на ветер или принять душ.

Если после длительного нахождения на берегу водоема человек внезапно нырнёт в воду, перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову.

В случае возникновения происшествия звонить 112.